adit novakh- Журнал, 03 окт 21

Параметры Пользователя adit novakh | < Предыдущая Запись |Следующий >

beef wagyu

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2021:

3167 ккал

Жир: 81,01г | Белк: 135,38г | Углев: 469,03г. Завтрак: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Energen Rasa Kacang Hijau. Обед: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Pisang, My Roti Roti Isi Coklat, Steak Daging Sapi, Nasi Putih. Ужин: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Indomie Mi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Перекус/Другое: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. подробнее ...

1686 ккал

Упражнение: Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adit novakh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adit novakh- Журнал, 03 окт 21

Оставить свой Комментарий

adit novakh-Изменение Веса