elizabethknappert- Журнал, 03 окт 21

I am doing slightly better today. I must get away from the French cheese board, and I have to stop drinking that lovely French wine. Still, my control is a little better and I have lost some weight. Here's lunch, a kaiserbroodje with vegetarian butcher chorizo, cucumber, the last tomatoes from the garden, some spring onion on top of a smattering of Hellmans vegan Mayonaise

---

1720 ккал

Жир: 210,18г | Белк: 45,81г | Углев: 146,86г.   Завтрак: Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise, Wasa Sesame Crispbread, Coffee, Water. Обед: Coffee, Linda McCartney Vegetarian Chorizo & Red Pepper Sausages, Cherry Tomatoes, Cucumber, Hellmann's Vegan Mayo, Hard White Roll. Ужин: Butter, Cooked Leek, Cooked Red Cabbage, Tesco Sweet Potato Mash, Meatless Vegetable Burger or Patty, Chardonnay Wine. Перекус/Другое: Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Chocolate Covered Caramel with Nuts, Truffles, Mustard, Meatless Sausage. подробнее ...

2841 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 26 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 34 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа. подробнее ...