Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2014
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2748 ккал
|
Жир: 114,40г | Белк: 109,62г | Углев: 308,14г.
Завтрак: Cheddar Cheese, Bob Evans Grilled Mushrooms, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Blue or Roquefort Cheese, Biancoro White Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Tessemae's Honey Mustard, Trader Joe's Cranberry, Walnut & Gorgonzola Salad Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Coca-Cola Diet Coke, Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce, Firm Silken Tofu, Fried Tofu, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, White Rice. Ужин: On The Border Refried Beans with Cheese (Side), Coca-Cola Diet Coke, Sour Cream, Guacamole, Meatless Quesadilla with Cheese, Tortilla Corn Chips, Red Salsa. Перекус/Другое: Green Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Trader Joe's Southwest Salad, Cheddar Cheese, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Poland Spring Black Cherry Sparkling Water, Chobani Black Cherry Greek Yogurt (Small), Coffee. подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
