datsticka- Журнал, 02 окт 21

sama kok kak🙃 

Wajaf dan boleh 👌🏼 semangat kk sebulan turun sekilo itu banyak 👏🏻 

@windisaragih: jujur jadi kepikiran🥲 

@widyastuti22: kadang suka iri sama yg bisa lancar metabolismenya, satu minggu bisa turun cepet. tapi gapapalah, masih suka nyemil soalnya😂 

aku lgi diposisi ini ni seminggu makan gk beraturan 

gapapa kakk, aku juga kalo lgi haid jdi pngen makan trus  

aku juga nih kayanya mau dtg tamu bulanan skrg pgn ngemil sama makan banyak mulu hawanya:( 

sama kok kak aku juga selalu gagal kalau mau haid :). Suka kelebihan kalori eh pas haidnya enggak napsu makan sesudahnya kembali normal lagi. 

akupun lg haid masya allah banget makan mulu mana maunya minum airdingin terys 

Aku banget 

kalo kamu nyerah itu gagal. kalo kamu masih terus berjuang g gagal sekalipun makan banyak g papa, besuk back on track lagee. q juga gitu soalnya 

Ngga papa wajar itu koq.. haid doang ngga bikin gagal diet… kalau ngga Haid tuh yang bikin gagal 🤰🤰🤰 

kl haid emang gitu sayang,kan tbh kita mengikat air. dan faktor2 hormonal itu bk nafsu makan 2x lipatm bahkan aq tiap haid naik 2 kg 😭😭 nafsu makan abr bar olga kagak bsa sama skali. banyak yg suruh maksain minimal 15 menit. aduub jangankn 15 rutinitas harin aja susah sakit bangggeett. mana magwr baper dan makan mulu kerjaannya laper laper laperrr aku haid rata2 15 harian coba.. kelar haid baru bsa normal lagi 1 minggu kemudian. dan kata coach aku wajar dia ttp srh devcal n olga tpi ya itu. hadehh berat cobaannya. 

@dellaummualmira: aku di hari ketiga baru mulai olahraga lagi kak senyamannya aja. dan bener di hari-hari pertama mulai pms emang bawaannya laper karna mood berantakan, setelah itu normal lagi, bahkan kadang ga nafsu makan. jujur sempet pasrah juga karna liat aku makan mulu, tapi untung ketemu kalian di fs alhasil ga ada kata gagal. back on track terus sampe dirasa cukup🤣 

@azisdr: waduh bener juga ini, yg ga haid justru bahaya yakan dok🤣 

@indab: motivasi bangettt, makasi kak alhasil setelah haid gass back on track sama olahraga seperti biasanya 

@Maulidaaaaaaaaa @wik08 @itsme.agnes @mutiaraashi @ryshnindy: ternyata kita hampir sama, yaudah baik-baik aja masa haid kita perempuan mah emang gitu. intinya inget back on track🤭🤝🏿