heatherboardman- Журнал, 02 окт 21

not weighed in for 20 days and am amazed IV not put anything on, don't no why I can't get back on it iv no excuses except greed, I see all these people reach their targets and think how amazing and inspiring they are then go eat crap, need to give myself a massive shake 🤦

73,7 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1398 ккал

Жир: 54,84г | Белк: 68,31г | Углев: 166,49г.   Завтрак: Greggs Small Latte, Greggs Breakfast Bacon Roll. Обед: Granny Smith Apples, Fig. Ужин: Blue Dragon Medium Egg Noodles, Asda Butcher's Selection Chinese Pork Loin Steaks. Перекус/Другое: Doughnut, Chocolate Chip Crisped Rice Bar , Morrisons Cheese Curls (14g). подробнее ...