Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mikecontos
Журнал
16 мар 11
mikecontos- Журнал, 16 мар 11
Параметры Пользователя mikecontos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hope everyone is having a really good day!!
Nice and busy at work, eating well and drinking a lot of water.
Walking every day regardless of weather. I love it anyway...just slap on the headphones and hear my favotite podcasts.
Push ups are really coming easy. I think I do need to take a day of to rest muscles...I know I am supposed toand I do not want to be the over-doing spaz that I usually am and re injur my shoulder. It just feels good to drop down on my noon walk and bust em out!!I think I will go Pushups one day, Crunches the next and alternate. The weight room still calls, but not quite loudly enough yet!!
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 марта 2011:
1697 ккал
Жир: 78,63г | Белк: 105,89г | Углев: 160,00г.
Завтрак:
salsa, oscar mayer turkey bacon, kraft non fat shredded cheddar, la tortilla factory lo carb tortilla, egg beaters.
Обед:
fresh express ceasar lite kit, salsa, oscar mayer turkey bacon, kraft non fat shredded cheddar, la tortilla factory lo carb tortilla, egg beaters.
Ужин:
chuck roast, brown rice, carrots, fresh express mixed greens.
Перекус/Другое:
Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, nature valley sweet and salty nut, banana, coffee.
подробнее ...
2578 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mikecontos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю