Bropa- Журнал, 01 окт 21

Barbecued lemon chicken, steamed brown rice, and steamed green beans. 400 cal 💪🏼😋

---

2434 ккал

Жир: 93,67г | Белк: 146,02г | Углев: 262,20г.   Завтрак: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg, Brown Sugar. Обед: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Ужин: Green String Beans, Chicken Breast Boneless Skinless, Brown Rice (Long-Grain). Перекус/Другое: VEL Almond Berry Bar, Chocolate Pecan Loaf (GF), MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas, Cineplex Popcorn Small (Small). подробнее ...

2365 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 21 минуты, Отдыхать - 16 часа и 39 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...