RyzoX- Журнал, 01 окт 21

Параметры Пользователя RyzoX | < Предыдущая Запись |Следующий >

Buenasssss, tengo una duda, hoy me excedí con los carbos (ingerí el doble de lo que debía) sin embargo, comí la mitad de las proteínas que debía ingerir, por lo tanto se compensaron las kcal y quedé dentro de mi IDR, o sea que sigo en déficit. La duda es, cuál es la reacción del cuerpo a corto plazo en este caso?, o sea, de hoy a mañana qué pasaría?🤔

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2021:

1706 ккал

Жир: 76,45г | Белк: 70,23г | Углев: 182,58г. Завтрак: Cerealitas Galletitas Clásicas. Обед: Super Pancho. Ужин: Pizza de Queso. Перекус/Другое: Canale Mermelada Frutilla Light, CasanCrem CasanCrem Light, Bimbo Pan Integral, Leche (Leche Entera). подробнее ...

2502 ккал

Упражнение: Гребля - 10 минуты, Глажка - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Приседания - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

No te preocupes que por un dia(o unos) en la semana no te va a pasar nada, mientras despues vuelvas a la normalidad, un permitido podes llamarle. Mira mas bien el resumen semanal para ver si estas lejos de tu meta, porque en los dias puede variar, pero si llegas a tu objetivo vas a estar bien.

01 окт 21 написано членом: Ale_Sosa

Y que pasarían al largo plazo de ingerir el doble de carbo y la mitad de proteína?

01 окт 21 написано членом: RyzoX

Proteinas no deberias consumir menos de 1g x kilo x dia, las proteinas el organismo las usa a grandes razgos para reparar y producir nuevas celulas. Es lo mínimo recomendable

02 окт 21 написано членом: Ale_Sosa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

RyzoX-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

RyzoX- Журнал, 01 окт 21

Оставить свой Комментарий

RyzoX-Изменение Веса