Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2014
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1690 ккал
|
Жир: 88,11г | Белк: 58,91г | Углев: 164,60г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Sainsbury's Be Good to Yourself Honey & Mustard Dressing, Tesco Red Pepper, Lettuce, Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Deli Sliced Ham, Cucumber (with Peel). Ужин: Morrisons New York Cheesecake, Sainsbury's Tomato & Mascarpone Sauce, Sainsbury's Taste The Difference Cod & Parsley Fishcakes, Sainsbury's Taste The Difference King Prawn, Rice & Lemongrass Fishcakes, Fresh Pasta (Cooked). Перекус/Другое: Doritos Hint of Lime, Tesco Taramasalata, Sainsbury's Low Fat Houmous, Jacob's Mini Cheddars, Tea with Milk, Tap Water. подробнее ...
|
|
1799 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 3 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
