lydium- Журнал, 01 окт 21

Параметры Пользователя lydium | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2021

64,0 кг Потеряно до сих пор: 33,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2021:

949 ккал

Жир: 28,95г | Белк: 61,08г | Углев: 102,73г. Завтрак: Cinnamon , Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optavia Cinnamon Crunchy O's, Coffee (Brewed From Grounds), Post Shredded Wheat Original Cereal, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Обед: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Pistachio Nuts, Celery , Tomatoes, Optavia Raisin Oat Cinnamon Crisp Bar. Ужин: Optavia Rustic Tomato Herb Penne, Anheuser-Busch Budweiser Select 55 Premium Light Beer, Don Julio Mexican Style Yellow Corn Tortilla Chips, Taco or Tostada with Fish, Lettuce, Tomato and Salsa. Перекус/Другое: Diet Soda, Peanut Butter. подробнее ...

2182 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, walking - 1 час, wall push ups - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lydium-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lydium- Журнал, 01 окт 21

Оставить свой Комментарий

lydium-Изменение Веса