chrisw77- Журнал, 01 окт 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2021

73,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2021:

4029 ккал

Жир: 99,98г | Белк: 198,16г | Углев: 564,95г. Завтрак: General Mills Cocoa Puffs Instant Oatmeal, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Ужин: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Puerto Rican Style Custard (Flan), Del Taco Macho Combo Burrito. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2732 ккал

Упражнение: Покрасить - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 01 окт 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса