blankis180218- Журнал, 01 окт 21

Параметры Пользователя blankis180218 | < Предыдущая Запись |Следующий >

porque cuando querer es poder

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2021:

1112 ккал

Жир: 22,29г | Белк: 167,03г | Углев: 49,41г. Завтрак: Clara de Huevo, 43 Proteina Hidrolizada Zero Carbos Proteina, F & N Proteína o- Mega, El Molino Blanco de Mateo Pan de Linaza, Member's Mark Crema de Cacahuate , Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Обед: Huevo, Clara de Huevo, Espinacas, Zwan Jamón de Pavo Virginia . Ужин: Pechuga de Pollo sin Piel . Перекус/Другое: 43 Proteina Hidrolizada Zero Carbos Proteina, Pechuga de Pollo sin Piel . подробнее ...

90 Сторонников Поддержка

Комментария

Puros músculos excelente trabajo has hecho de ti... Felicidades.

01 окт 21 написано членом: J.NellyMel

Ojalá yo quisiera tanto así 😔 felicidades por tu disciplina 👏👏👏

01 окт 21 написано членом: Zoi LoBa

Gracias si pero yo era gordita así que si se puede llege a pesar hasta 76 Kgs

01 окт 21 написано членом: blankis180218

y cual es tu estatura, me pudieras decir por favor?

01 окт 21 написано членом: Marcela2021VD

🥂! Feicidadeeees !!!

01 окт 21 написано членом: airethmtz

Felicidades amiga te miras muy bien

01 окт 21 написано членом: josue m ledesma

Idola

02 окт 21 написано членом: SofiaJoya23

Si mido 1.65 y peso 54

04 окт 21 написано членом: blankis180218

Gracias a todos si se puede 😊😊

04 окт 21 написано членом: blankis180218

cuántas calorías consumes al día?? cuál es tu estatura?

04 окт 21 написано членом: lizbethlopez23

Sin duda se ve el progreso.

05 окт 21 написано членом: kentaurominos

Felicitaciones un ejemplo a seguir!

05 окт 21 написано членом: mambis

Felicidades se nota el cambio

05 окт 21 написано членом: Marihermosa

Pues ahorita hago 5 comidas en todas meto proteínas y las primeras dos comía carbohidratos de cereales en las demás ya solo verduras y las grasas las estoy manteniendo bajas para hacer el déficit calórico pues estaba en definición muscular no sé exactamente cuántas calorías al día estaba consumiendo varía no siempre son las mismas

07 окт 21 написано членом: blankis180218


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blankis180218-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blankis180218- Журнал, 01 окт 21

Оставить свой Комментарий

blankis180218-Изменение Веса