ducktrick- Журнал, 01 окт 21

Después de 3 años subiendo y subiendo de peso, he adelgazado 4.6 kilos en un mes 😱.
Espero seguir así, ya que aún me falta bajar 5.6 kilos para llegar a la meta de fin de año que me propuse. 💪🥗🍚🍗🥩🥚

105,5 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2121 ккал

Жир: 80,48г | Белк: 154,07г | Углев: 191,26г.   Завтрак: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Nature's Heart ENERGÍA (Almendra, Cereza, Garbanzo, Pasa Morena y Maní). Обед: Zanahoria, Pechuga de Pollo sin Piel. Ужин: Marraqueta, Huevo. Перекус/Другое: Tottus Pie de Limón, PF Pizza Vegetariana, Huevo Cocido. подробнее ...