Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
irmaklau
Журнал
30 сен 21
irmaklau- Журнал, 30 сен 21
Параметры Пользователя irmaklau
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2021
76,4 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 сентября 2021:
997 ккал
Жир: 47,69г | Белк: 71,01г | Углев: 75,62г.
Завтрак:
Ovo Cozido, A Tal da Castanha Leite de Aveia.
Обед:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Capellini Aceto Balsâmico, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Filé), Abobrinha Refogada.
Ужин:
Capellini Aceto Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Перекус/Другое:
Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Kiwi.
подробнее ...
2431 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
irmaklau-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю