ezequielkot- Журнал, 30 сен 21

Параметры Пользователя ezequielkot | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2021

92,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2021:

880 ккал

Жир: 35,09г | Белк: 79,99г | Углев: 61,10г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Sadia Mussarela, Café (Infusão). Обед: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Alface Americana, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Ужин: Maçãs Gala, Omelete, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Danone Corpus Amora com Toque de Maracujá . Перекус/Другое: Perdigão Presunto, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. подробнее ...

2739 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ezequielkot-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ezequielkot- Журнал, 30 сен 21

Оставить свой Комментарий

ezequielkot-Изменение Веса