lydium- Журнал, 29 сен 21

Параметры Пользователя lydium | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2021

64,0 кг Потеряно до сих пор: 33,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2021:

1188 ккал

Жир: 51,37г | Белк: 81,38г | Углев: 120,32г. Завтрак: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , ShopRite California Golden Seedless Raisins, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Optavia Old Fashioned Maple & Brown Sugar Oatmeal. Обед: City Barbeque Sweet Vinegar Slaw, Kroger Noodles with Chicken, Celery, Pulled Pork, Coffee (Brewed From Grounds) , Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz). Ужин: Peanut Butter, Optavia Frosted Cookie Dough Bar, Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes. Перекус/Другое: Optavia Cinnamon Crunchy O's, Peanut Butter, Optavia Smoky BBQ Crunchers. подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, walking - 1 час, wall push ups - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lydium-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lydium- Журнал, 29 сен 21

Оставить свой Комментарий

lydium-Изменение Веса