Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
29 сен 21
ian_sd- Журнал, 29 сен 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2021
61,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 сентября 2021:
1901 ккал
Жир: 95,20г | Белк: 118,46г | Углев: 156,06г.
Завтрак:
Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Kashi Protein Waffles.
До Обеда:
Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins, Kitu Super Coffee.
Обед:
ChoripDong Fried Fish Cake, Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti.
До Ужина:
Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Flax Seeds, Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue.
Ужин:
Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak.
Перекус/Другое:
Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Flax Seeds.
подробнее ...
2154 ккал
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 3 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 2,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю