bironjulia95- Журнал, 29 сен 21

Параметры Пользователя bironjulia95 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2021

64,5 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2021:

1145 ккал

Жир: 35,00г | Белк: 60,40г | Углев: 147,05г. Обед: Grano Ervilhas Congeladas , Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Aipim (Cozido), Ovo Frito. Ужин: Queijo Parmesão (Ralado), Feijão Preto Cozido, Arroz de Couve Flor, Ovo Mexido, Farofa Temperada. Перекус/Другое: Docile Marshmallow , Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ritter Geléia de Uva, Café (Infusão), Nestlé Requeijão Light. подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

bironjulia95-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю