Madele58- Журнал, 29 сен 21

Vanmorgen gelukkig weer onder de 100 Kon niet wachten tot vrijdag met wegen.

Nu maar hopen dat ik weer zo door ga.
Succes allemaal en voor vandaag ben ik klaar met typen Maak er allemaal een mooie dag van Ondanks de regen

---

1353 ккал

Жир: 50,33г | Белк: 75,97г | Углев: 112,84г.   Завтрак: Koffie, Teisseire Siroop, Quaker Havermout Granola, Magere Kwark. Обед: AH Snoeptomaatjes, Thee, ERU Smeerkaas Balans Bieslook, Koolhydraatarm Brood. Ужин: Campina Bananen Vla, AH Macaroni Groente, Varkensgehakt, Honig Mix Voor Macaroni en Spaghetti , AH Courgette. Перекус/Другое: AH Snack Tomaatjes , Komkommer (met Schil), Rode Tafelwijn, Euro Shopper Leverworst, Goedhart Koolhydraat Verlaagd Bollen, SPA Water, Koffie. подробнее ...

2481 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...