ceciofal- Журнал, 28 сен 21

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2021

93,9 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2021:

1423 ккал

Жир: 47,68г | Белк: 46,64г | Углев: 122,23г. Завтрак: WinCo Foods Black Chia Seeds, Anthony's Whole Psyllium Husks, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Обед: Celery, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Kraft Macaroni & Cheese Original, Best Foods Real Mayonnaise. Ужин: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kraft Macaroni & Cheese Original. Перекус/Другое: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine, Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate. подробнее ...

2366 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 22 часа и 18 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 28 сен 21

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса