Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Roszain
Журнал
28 сен 21
Roszain- Журнал, 28 сен 21
Параметры Пользователя Roszain
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
And I have finally made it back here, with new promises to myself that this time will be different, its day 2 of starting over and so far so good.
After gaining 3kgs from comfort eating ( my husband was stuck in Iraq for 14months and bread and cheese filled the void) I know it could have been a lot worse it could have been 30 instead of 3 but I'm not gonna be hard on myself about it, if I cry over every cookie I eat I'm not going to have much time for anything else. I just need to stop myself from eating the whole box of cookies.
I feel more at ease about it this time, not fad diets, no starving myself or restricting myself from the food I love, I'm just going to use a smaller plate, eat slower so I don't over eat and make the better choices as much as I can.
I know that I am surrounded by people that understand and will support me on my days and cheer with me on my good days.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 сентября 2021:
1641 ккал
Жир: 62,53г | Белк: 79,89г | Углев: 192,76г.
Завтрак:
Coffee with Milk and Sugar, Butter (Salted) , Oats , Honey .
Обед:
Hard White Roll, Eskort Smoked Vienna, Cheddar Cheese , Wellington's Tomato Sauce, Willards Big Korn Bites (Small Packet), Fruit Salad.
Ужин:
Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten).
Перекус/Другое:
Coffee with Milk and Sugar.
подробнее ...
2597 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
9 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Roszain-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю