gleysonnazario- Журнал, 28 сен 21

Параметры Пользователя gleysonnazario | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2021

71 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2021:

1602 ккал

Жир: 38,58г | Белк: 101,17г | Углев: 212,77г. Обед: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Arroz Branco. Ужин: Nescafé Café com Leite, Coringa Cuscuz de Milho , Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey Protein Iso, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Prata, Atlhetica Best Whey Iso Baunilha. подробнее ...

2251 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gleysonnazario-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gleysonnazario- Журнал, 28 сен 21

Оставить свой Комментарий

gleysonnazario-Изменение Веса