|
Ну чтожжж вернувшись к прежнему весу,начинаю все с начала. (Почти,все-таки 4 кг не вернулись) Итак: Завтрак на 250кк🍽 Лаваш с тунцом,мягким сыром и овощами,яйцо и хреновина🌯🥚 Кофе с молоком ☕️
|
1117 ккал
|
Жир: 39,91г | Белк: 73,45г | Углев: 115,41г.
Завтрак: Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Олейна Подсолнечное Масло, Ежедень Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной, Разносол Хренодер, Вологодское Яйцо, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Панда Пекарь Пшеничная Тортилья , Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Молоко 2,5%. Обед: Разносол Хренодер, Черный Перец, Соль, Укроп, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло. Ужин: Молочный Фермер Йогурт Персик-Маракуйя, Eti Wanted Pops Coconut, Кофе Молотый Чашка, Петмол Бариста. Перекус/Другое: Coffee Like Мокаччино (300мл). подробнее ...
|
|
 Комментария
Доброе утро. Вы скинул до 52? На брали потом обратно? Не смогли удержать ?
28 сен 21 написано членом: Dok.Vlada
|
доброе утро. а вы лаваш этот сьедаете весь? порция сколько грамм у вас?
28 сен 21 написано членом: lyubovryzhakova
|
Dork.Vlada нет,до желаемого веса я так и не дошла. Минимальный был 59,8. Но потом жизненные обстоятельства и голод адский. При стрессе я ем как не в себя🙈 Сейчас,видимо,в голове все прояснилось и сложилось-теперь готова идти до конца☺️
28 сен 21 написано членом: BIKMETOVA0910
|
lyubovryzhakova съедаю всю лепешку. У меня пшеничные тортильи «панда пекарь» . В одной штуке 30 грамм на 70ккал) Наверное не пп,но трудно отказаться от хлеба😒
28 сен 21 написано членом: BIKMETOVA0910
|
28 сен 21 написано членом: Dok.Vlada
|
Влада,спасибо Вам большое🤗
28 сен 21 написано членом: BIKMETOVA0910
|
|
BIKMETOVA0910-Изменение Веса
|
