Взвешивание (без записи в журнале) 27 сентября 2021
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1946 ккал
|
Жир: 74,77г | Белк: 47,07г | Углев: 268,93г.
Завтрак: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Friendly Farms Almond Milk Original, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Friendly Farms Lowfat Strawberry Yogurt, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Red Baron Fire Baked Crust - 4 Cheese Pizza. Ужин: Season's Choice Steak Fries, Black Bean Burger, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns, Goya Chick Peas, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Heinz Tomato Ketchup. Перекус/Другое: Great Value Chocolate Flavored Syrup, Great Value Whole Milk, Apples , Baker's Treat Swiss Rolls, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. подробнее ...
|
|
1780 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты, Йога - 20 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
