Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2014
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1201 ккал
|
Жир: 47,15г | Белк: 72,16г | Углев: 139,62г.
Завтрак: Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Red Delicious Apples, Green Tea, Black Tea, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Brazil Nuts, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Water. Обед: Water, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dried Whole Sesame Seeds, Millville Old Fashioned Oats, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Wheat Montana milled flax seed, Unsweetened Iced Tea, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Trader Joe's Chia Seeds. Ужин: Tap Water, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Kroger Sauerkraut, Black Pepper, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Baby Carrots, Peppermint (Mint), Dill (Dried), Shallots, Dannon All Natural Yogurt - Plain, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked). Перекус/Другое: Great Value Decaffeinated Iced Tea with Peach Drink Mix, Beanitos Simply Pinto Bean Chips, Brach's Cinnamon Hard Candy Sugar Free, Ice Breakers Ice Cubes Sugar Free Gum Cool Lemon, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Peach Cobbler. подробнее ...
|
|
1726 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Forgot to weigh in today until it was almost midnight. lol
27 июл 14 написано членом: Deb_N
|
27 июл 14 написано членом: toppy24564
|
Nice! You're leaving me in the dust. :) Keep hacking away at it!
28 июл 14 написано членом: RobynByrd1971
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
