たいちろー- Журнал, 27 сен 21

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ルーティーン食事203日目
アスリート飯　平準モード

昼食☺️

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2021:

2798 ккал

Жир: 104,67г | Белк: 173,98г | Углев: 286,05г. Завтрак: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, Quaker オートミール, おかめ納豆おかめ仕立て, ファミマ銀鮭の塩焼き, ブロッコリー, プチトマト, イオン株式会社キャベツの千切り. Обед: ローソン小海老の唐揚げ, 明治 NEO SWEETS ビターチョコレート, ローソン銀鮭の塩焼, ローソン豚ロースの生姜焼き, みそ汁, セブンイレブン切り干し大根煮, サラダ, テーブルマーク白飯, コカ・コーラいろはす山梨県産もも. Ужин: 神戸物産ノンフライ乾麺, おかめ納豆おかめ仕立て, わかめ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, バナナ, 森永製菓ウイダーinゼリーマルチミネラル, イオン株式会社キャベツの千切り, まいたけ, ブロッコリー, 豚肩ロース. подробнее ...

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