johnpersico- Журнал, 26 июл 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2014

67,4 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2014:

1526 ккал

Жир: 36,93г | Белк: 63,23г | Углев: 224,19г. Завтрак: Bananas. Обед: Powerade Fruit Punch (20 oz), Powerade Orange (12 oz), Deli Express Tuna Salad Sandwich. Ужин: Cooked Green String Beans (from Fresh), Butter, Regular Beer, Marketside Vegetable Medley, Cooked Salmon, Rice Pilaf. Перекус/Другое: Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Cheese Filled Ravioli, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton). подробнее ...

1972 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю