Smrfit- Журнал, 21 сен 21

Параметры Пользователя Smrfit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2021

56,4 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2021:

1212 ккал

Жир: 52,71г | Белк: 61,83г | Углев: 127,79г. Завтрак: Kabak Yemeği, Yulaf Unu, Güzel Gıda Karabuğday Unu, Domatesler, Hindi Jambon, Pekmez, Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Salatalık (Soyulmuş), Nar Ekşisi, Superfresh Mısır , Migros Mısır Konservesi, Domatesler, Superfresh Ton Balığı . Перекус/Другое: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Hindi Jambon, Mis Tost Peyniri, Kepekli Ekmek, Simbat Kabak Çekirdeği, Dut Kurusu. подробнее ...

1487 ккал

Упражнение: Пилатес - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Smrfit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Smrfit- Журнал, 21 сен 21

Оставить свой Комментарий

Smrfit-Изменение Веса