Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2021
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3085 ккал
|
Жир: 76,38г | Белк: 323,21г | Углев: 278,97г.
Завтрак: Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Роллтон Лапша Яичная, Курица Вареная, Куриный Бульон, BulgarConserv Фасоль по-Мексикански с Кукурузой, Маслины. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Греческий Салат, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2417 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
