Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ChrisAmador13
Журнал
25 сен 21
ChrisAmador13- Журнал, 25 сен 21
Параметры Пользователя ChrisAmador13
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
So it's been one month since I got back into exercising. I want to focus on cardio and fat burning before I start building muscle. I know I can burn fat by weight lifting but I'll stick with my usual routine for now. I do 2 hours on the elliptical 5 nights a week and burn approximately 1200 calories a session.. I'm not sure how accurate my scale is but I use different scales on the same floor and one says I'm 219 and the other says I'm 213. I'll just round up to 220. I know I'm between 210 and 220 so I did lose some weight but it doesn't help that I still eat junk food and cheat days a few days a week. I'm trying to limit the amount of food I eat and save money. I still eat snacks between meals which I'm trying to cut out. It doesn't help that I work in a kitchen surrounding by food all day. There's still a few months until the end of the year.
99,8 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 сентября 2021:
1530 ккал
Жир: 62,95г | Белк: 43,15г | Углев: 202,58г.
Обед:
Plain French Toast, Bellatoria Pizza Margherita Pizza, Plain or Buttermilk Biscuits , General Mills Simply Chex Chocolate Caramel, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Strawberry.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ChrisAmador13-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю