humanima- Журнал, 25 сен 21

Параметры Пользователя humanima | < Предыдущая Запись |Следующий >

Протеиновые блины. Чот я подсела.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2021:

2106 ккал

Жир: 116,34г | Белк: 132,00г | Углев: 134,13г. Завтрак: Олейна Подсолнечное Масло, Агуша Молоко 3,2%, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо, USN Whey Protein. Ужин: Midori Ореховый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Зао Хлеб Хлеб Тверской, Сельдерей, Плати Меньше Живи Лучше Мед Луговой, Пружаны Сыр Грювер, Chim Chim Соевый Соус , Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Куриные Крылья. Перекус/Другое: ВкусВилл Мороженое Арахис-Кокос. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Подскажите, что за блинчики такие протеиновые?

28 сен 21 написано членом: rastenie666

На 1 порцию - замешиваю 1 скуп протеина (у меня 34г), 1 яйцо, 50г муки, 250мл жидкости (вода, молоко или смесь, я обычно на молоке делаю). Жарить на сковороде как обычные блины. Возможно, придётся подкорректировать количество муки, смотря какую использовать будете.

28 сен 21 написано членом: humanima


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

humanima-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

humanima- Журнал, 25 сен 21

Оставить свой Комментарий

humanima-Изменение Веса