Sarkeranda11- Журнал, 25 июл 14

Параметры Пользователя Sarkeranda11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2014

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2014:

1012 ккал

Жир: 31,30г | Белк: 59,55г | Углев: 110,88г. Завтрак: Миндаль, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%. Обед: Шоколадница Салат Греческий, Греческий Салат. Ужин: Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Яблоки Бабушки Смит, Зеленый Чай. подробнее ...

2211 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sarkeranda11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sarkeranda11- Журнал, 25 июл 14

Оставить свой Комментарий

Sarkeranda11-Изменение Веса