Joe Alec - Журнал, 23 сен 21

Параметры Пользователя Joe Alec | < Предыдущая Запись |Следующий >

One day at a time...

🌻 Today's Workout 🌻
Chin Up x12 Unassist// x10 Assist 25lb
Dip x15 Unassist// x11 Assist 25lb
Dumbbell Curl 15lbx15r x2s
Dumbbell Fly 15lbx15r x2s
Dumbbell Row 15lbx15r x4s
Push-ups x25
Elliptical 34min, 294 Cal
🌻 Today's Weight 🌻
121.8 lb / BMI 21.6

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2021:

1485 ккал

Жир: 29,25г | Белк: 79,00г | Углев: 153,00г. Завтрак: Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Myprotein The Whey, Great Value Strawberry Pie Filling, Silk Oat Yeah Oatmilk. Обед: Firehouse Subs Turkey Sub (Medium). Ужин: Great Value Canned Corn, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Quaker Instant Grits - Cheddar Cheese. Перекус/Другое: International Delight French Vanilla Coffee Creamer. подробнее ...

524 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joe Alec -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joe Alec - Журнал, 23 сен 21

Оставить свой Комментарий

Joe Alec -Изменение Веса