Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
paulamaria22_extrema
Журнал
23 сен 21
paulamaria22_extrema- Журнал, 23 сен 21
Параметры Пользователя paulamaria22_extrema
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2021
74,4 кг
Потеряно до сих пор:
4,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 сентября 2021:
1666 ккал
Жир: 43,18г | Белк: 86,74г | Углев: 239,76г.
Завтрак:
Qualitá Leite UHT Desnatado, Requeijão, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral.
Обед:
Couve Refogada, Salada de Folhas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Caldo de Feijão, Sadia Frango a Passarinho.
Ужин:
McCain Batata Tradicional, Bullight Bife de Pernil, Molho de Churrasco, Salada de Folhas, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Longo, Cozido).
Перекус/Другое:
Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Banana Nanica, Bauducco Cereale Multi Grãos , Lactovale Requeijão.
подробнее ...
3010 ккал
Упражнение:
Приседания - 5 минуты, Пресс - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 25 минуты, Батут - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
paulamaria22_extrema-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю