cassiomaciel- Журнал, 23 сен 21

Параметры Пользователя cassiomaciel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2021

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2021:

4023 ккал

Жир: 167,60г | Белк: 198,96г | Углев: 431,25г. Завтрак: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Nutella Nutella, Max Titanium Hórus Limão Yuzu, Max Titanium Creatina, Banana Nanica. Обед: Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: McDonald's McShake Chocolate Kopenhagen, McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's Duplo Quarterão, McDonald's Quarterão com Queijo. Перекус/Другое: Nestlé Alpino Dark 61%, Max Titanium 100% Whey Baunilha. подробнее ...

2550 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cassiomaciel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cassiomaciel- Журнал, 23 сен 21

Оставить свой Комментарий

cassiomaciel-Изменение Веса