Katerina13vredina- Журнал, 22 сен 21

Параметры Пользователя Katerina13vredina | < Предыдущая Запись |Следующий >

В январе-феврале благодаря FatSecret- 8 кг. На удивление, результат удалось сохранить ( без диет и ограничений). Сейчас поставлена новая цель -5 кг ( а может и все - 8) до конца года . А у вас какие успехи?

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2021:

1615 ккал

Жир: 77,94г | Белк: 118,12г | Углев: 114,90г. Завтрак: Местное Известное Варенье Клубничное, Кофе, Творог 9%. Обед: Кофе, Евроопт Мандарин, Помидоры Черри, Сосиски Jumbo Куриные . Ужин: Кофе, Сливочное Масло, Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченный или Жареный Лосось. Перекус/Другое: Спартак Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе. подробнее ...

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Молодец!)

22 сен 21 написано членом: Ангелина 👼 Кузнецова

Спасибо большое !!!

22 сен 21 написано членом: Katerina13vredina

У меня цель -3 кг пока,но вес уходит очень медленно. Бывают срывы,переедаю...Но потом опять беру себя в руки. Подсчёт кКалл всегда.Пока на 1500-1600 кКалл.Верю,что у меня всё получится)Вы молодец,на Вас нужно ровняться!!!

22 сен 21 написано членом: Катюша0912

Отличный результат!!!👍👏 У меня за 2 мес -6, благодаря подсчёту! Надеюсь доработать до 60кг ещё -2,5 и главной задачей будет УЖЕРЖАТЬ! Всем мотивации 🤞😉

23 сен 21 написано членом: O.qa

Девочки, у вас все получится ! Главное , не мучать себя, не изнурять, не запрещать жить в удовольствие ! Кушать все , что любишь ( просто на пол тазика меньше 🤣). И не забывать любить себя в любом весе )

23 сен 21 написано членом: Katerina13vredina


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katerina13vredina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katerina13vredina- Журнал, 22 сен 21

Оставить свой Комментарий

Katerina13vredina-Изменение Веса