brunofreire1- Журнал, 21 сен 21

Параметры Пользователя brunofreire1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2021

79,9 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2021:

1167 ккал

Жир: 73,75г | Белк: 85,23г | Углев: 38,62г. Завтрак: Ovo Cozido, Café, Leite UHT Integral. Обед: Amendoim, Castanhas de Caju. Ужин: Molho de Tomate com Manjericão, Requeijão Cremoso, Mussarela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Farinha de Trigo Tradicional, Azeite de Oliva Extra Virgem, Leite UHT Integral, Queijo Parmesão Ralado. подробнее ...

3627 ккал

Упражнение: Bicicleta650 - 1 час и 8 минуты, Bicicleta670 - 1 час и 8 минуты, Bicicleta640 - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunofreire1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunofreire1- Журнал, 21 сен 21

Оставить свой Комментарий

brunofreire1-Изменение Веса