Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
912yuuta
Журнал
22 сен 21
912yuuta- Журнал, 22 сен 21
Параметры Пользователя 912yuuta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2021
72,2 кг
Потеряно до сих пор:
10,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 сентября 2021:
2106 ккал
Жир: 34,25г | Белк: 179,42г | Углев: 267,75г.
Завтрак:
伊藤ハム ロースハム, ハローズセレクション 低脂肪, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ケロッグ ココくんのチョコクリスピー, 目玉焼き 調理油なし, パスコ 低糖質ブラン食パン.
Обед:
ローソン おにぎり おかか, サツマイモ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 鶏胸肉(皮なし).
Ужин:
生卵, 鶏胸肉(皮なし), 備後漬物 おいしい旨キムチ, 高橋食品工業株式会社 北海道中粒納豆, ご飯.
Перекус/Другое:
セブンイレブン 紅はるかのやきいもっち(クリーム入り), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート.
подробнее ...
2722 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Набралось 1,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
912yuuta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю