KrisleyGibin- Журнал, 22 сен 21

Параметры Пользователя KrisleyGibin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2021

65,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2021:

1065 ккал

Жир: 25,30г | Белк: 77,69г | Углев: 136,98г. Завтрак: Panco Pão Integral Australiano Cacau e Mel , Melitta Café sem Açúcar , Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. Обед: Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cabotia. Ужин: Abóbora, Abobrinha, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Banana Prata, Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

1906 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KrisleyGibin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KrisleyGibin- Журнал, 22 сен 21

Оставить свой Комментарий

KrisleyGibin-Изменение Веса