|
I'm so encouraged!
|
128,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 38,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1190 ккал
|
Жир: 35,68г | Белк: 115,08г | Углев: 124,77г.
Завтрак: Silk Vanilla Soymilk, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Spinach, Blueberries. Обед: Blueberries, Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Las Palmas Green Chile Enchilada Sauce, Great Value Black Beans Reduced Sodium, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Egg White, Fresh & Easy Large Brown Eggs, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Ужин: Equality Fresh Spinach, Mature Onions, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Bacon, Cooked Salmon. Перекус/Другое: Blueberries, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Egg Salad, America's Choice Natural Almonds, Banana Bread. подробнее ...
|
|
3609 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 20 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kathyeastlick-Изменение Веса
|
