Gaikins- Журнал, 22 сен 21

Параметры Пользователя Gaikins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2021

87,6 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2021:

2187 ккал

Жир: 91,82г | Белк: 175,06г | Углев: 161,65г. Завтрак: Обычный Майонез, Сыр Тильзитер, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Цельнозерновой, Котлеты из Индейки, Овощи Гриль, Морковь. Обед: Говядина Постная, Котлета Домашняя, Тушеные Овощи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Суп Овощной, Соусом Песто, Консервированный Тунец, Перепелиное Яйцо, Маслины, Сыр Тильзитер, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная). Ужин: Шпроты, Филе Индейки, Сыр Тильзитер, Белый Хлеб. подробнее ...

1774 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gaikins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gaikins- Журнал, 22 сен 21

Оставить свой Комментарий

Gaikins-Изменение Веса