たいちろー- Журнал, 22 сен 21

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ルーティーン食事198日目
アスリート飯　平準モード

昼食☺️

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2021:

2627 ккал

Жир: 133,84г | Белк: 173,04г | Углев: 190,43г. Завтрак: 株式会社STIエナックさばの塩焼, バター, 吉野家和風醤油ドレッシング, セブンイレブン挽きたてコーヒー, ポテトサラダ, プチトマト, イオン株式会社キャベツの千切り, ファミリーマート半熟ゆでたまご, 食パン, プロテインパウダー, 明治ザバスアスリートウェイトアップ. Обед: KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーMix, セブンイレブン銀鮭の塩焼, セブンイレブンサラダチキン　炭火焼, セブンイレブン穂先メンマ, セブンイレブンコクがある味わいたまごサラダ, ファミリーマートおむすびとり五目. Ужин: セブン-イレブンさばの塩焼, ファミリーマート 3種のチーズ入り国産鶏サラダチキン, セブンイレブンゴロッと果実を味わうアイスバー, 業務スーパーブロッコリー, プチトマト, セブンイレブン銀鮭の塩焼, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン有機むき甘栗, Quaker オートミール. подробнее ...

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