millerm40- Журнал, 23 июл 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2014

85,1 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2014:

1646 ккал

Жир: 76,23г | Белк: 48,48г | Углев: 199,38г. Завтрак: Coffee, McDonald's Breakfast Burrito. Обед: Aquafina Water (16.9 oz). Ужин: Cooked Artichoke (from Fresh), Mixed Salad Greens, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Au Bon Pain Chicken Florentine Soup (Medium), Bing Cherries. Перекус/Другое: Wegmans Dark Chocolate Non-Pareils, Peach. подробнее ...

3385 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Сидеть - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Since reaching your goal weight ten days ago, you are doing quite well in maintenance! Congratulations!

23 июл 14 написано членом: Deb_N

Thanks Deb! :-)

23 июл 14 написано членом: millerm40

Did your gym open up again?

23 июл 14 написано членом: Deb_N

Yes, the gym is back open... YAY!!!! I was there at 5:30 a.m. for the circuit training class they offer every Wednesday morning... it KICKs MY A**, but I feel GREAT now! :)

23 июл 14 написано членом: millerm40

Good for you! Be well!

23 июл 14 написано членом: Deb_N


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 23 июл 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса