Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
21 сен 21
ian_sd- Журнал, 21 сен 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2021
61,0 кг
Потеряно до сих пор:
6,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 сентября 2021:
1936 ккал
Жир: 77,42г | Белк: 106,15г | Углев: 213,33г.
Завтрак:
Bananas, Oatly Oat Milk, Regular Coffee, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Chia Seeds, Brown Sugar, Flaxseed Seeds .
До Обеда:
Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef.
Обед:
Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage, Oroweat Keto Bread.
До Ужина:
Think High Protein Bar Chunky Peanut Butter .
Ужин:
Sweet Earth Curry Tiger Burrito.
Перекус/Другое:
Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, 365 Whole Food Markets Vegan Cheddar Flavor Gluten Free Crackers, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers.
подробнее ...
2058 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 3 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,8 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю