melaniiayu- Журнал, 21 сен 21

Параметры Пользователя melaniiayu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2021

59,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2021:

1103 ккал

Жир: 39,50г | Белк: 49,04г | Углев: 147,28г. Завтрак: Risoles, Tahu Bacem, Usus Ayam, Nasi Putih. Обед: Telur Goreng, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Nasi Putih. Ужин: Jagung Rebus, Tomat Merah, Kentang Rebus, Kembang Kol. Перекус/Другое: Donat Dilapisi Coklat, Tempe, Semangka. подробнее ...

1637 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melaniiayu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melaniiayu- Журнал, 21 сен 21

Оставить свой Комментарий

melaniiayu-Изменение Веса