Romulovf89- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя Romulovf89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

89 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

1850 ккал

Жир: 73,03г | Белк: 105,95г | Углев: 190,21г. Завтрак: Banana, Café, Ovo Frito. Обед: Farofa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Ovo Frito, Macarrão. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite em Pó Integral, Nutrata W100 Whey Protein, Max Titanium Hórus, Vitapower Pasta de Amendoim Crocante, Rapadura. подробнее ...

2822 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Romulovf89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Romulovf89- Журнал, 20 сен 21

Оставить свой Комментарий

Romulovf89-Изменение Веса