fofafit_- Журнал, 20 сен 21

quando eu comecei, essa quantidade de comida era surreal, eu achava um absurdo o quao pouco era comer 50g de arroz e 50g de feijao, agora depois de comer esse almoço, por mto pouco eu nao fiquei estufada pq é mta comida!!! louco né?!

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Жир: 41,13г | Белк: 67,59г | Углев: 126,47г.   Завтрак: Patê de ovo, Pullman Pão Integral Artesano. Обед: Liv Up Mix de Legumes Assados, Filé de frango gratinado com brocolis, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Aurora Linguiça Toscana. Перекус/Другое: Laranjas, Maçãs Gala, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. подробнее ...

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Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...