Eral66- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя Eral66 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Did not take long, back to business.

72,1 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

197 ккал

Жир: 4,50г | Белк: 25,97г | Углев: 12,83г. Ужин: Cherry Tomatoes, Lettuce, Egg White , Red Star Nutritional Yeast, Sabra Roasted Garlic Hummus, Heinz Apple Cider Vinegar, Water, Garlic. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

49 Сторонников Поддержка

Комментария

Agree with Erq1...LOL!

20 сен 21 написано членом: HCB

Thank you all for the support. I am two pounds away from what I think should be a fairly low average weight, so I need to find a way to flatten the curve without making it go back up. Still experimenting... It seems strange to see so many food shots on a diet board, but it does give ideas, some good, some a little dubious (guilty as charged).

20 сен 21 написано членом: Eral66

great job 👍

21 сен 21 написано членом: ridemariel

Agree about the food shots ;)

21 сен 21 написано членом: fatty_ass

trying to find your maintenance calories isn't so easy like you may think. you'll probably continue to lose weight before you find the sweet spot. I over shot my goal weight by close to 10lbs before I was able to find maint. cals and stop losing. you could probably start increasing cals now and still drop the 2lbs easily before finding yours

21 сен 21 написано членом: All_Pain_No_Gainz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Eral66-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Eral66- Журнал, 20 сен 21

Оставить свой Комментарий

Eral66-Изменение Веса