guzik1972- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя guzik1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

82 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

1393 ккал

Жир: 57,86г | Белк: 79,77г | Углев: 144,08г. Завтрак: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Кофе (Эспрессо). Обед: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Ужин: Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Йогурт с Дыней Термостатный, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Магнит Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, Кофе (Эспрессо), ВкусВилл Омлет с Сыром и Шпинатом. подробнее ...

3022 ккал

Упражнение: Спать - 9 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

guzik1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю