ezequielkot- Журнал, 20 сен 21

Параметры Пользователя ezequielkot | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2021

94,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2021:

1188 ккал

Жир: 33,89г | Белк: 79,88г | Углев: 144,10г. Завтрак: Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Обед: Limonada, Cenouras, Atum Enlatado, Arroz Integral (Médio, Cozido). Ужин: Limonada, Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozido, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Ovo Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Перекус/Другое: Leite (Leite Integral), Ponkan, Lanche Natural. подробнее ...

2818 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ezequielkot-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ezequielkot- Журнал, 20 сен 21

Оставить свой Комментарий

ezequielkot-Изменение Веса